Molto saporita e carnosa
Varietà di zucca più venduta la mondo
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18 calorie
La zucca è un ortaggio davvero poco calorico. Infatti 100 grammi di zucca gialla apportano soltanto 18 calorie
E’ pertanto molto indicata nelle diete.
Come per tutti gli alimenti è però importante controllarne il condimento.
Non bisogna poi eccedere: tutti gli alimenti vanno sempre consumati in modo ponderato ed equilibrato.
In genere non superare i 200 grammi di polpa a porzione.
Come nel caso di TUTTE le altre diete monoingredienti appena elencate, anche la base della dieta della zucca è un’alimentazione ipocalorica.
Molto ipocalorica: 1000-1200 kcal al giorno.
In ogni pasto, dev’esserci la zucca cucinata in maniera libera purché leggera e con pochi condimenti.
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